Pilates-Workshop: Kräftiger Rücken 11.09.2020

In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Zusammenhänge zwischen den Rücken- und Bauchmuskulatur kennen.  

Im zweiten praktischen Teil unterrichte ich eine Pilatesstunde mit dem Ziel deine Rücken zu kräftigen. 

 

Anmeldung

Ort: Zwischenraum, Luzern
Wann: Freitag 11.09.2020
18.30 – 20.30 Uhr
Kosten: 50.- CHF

Pilates-Workshop: Kräftiger Nacken 13.11.2020

In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Anatomie der Halswirbelsäule und deren 3 dimensionlae Bewegungsmöglichkeiten kennen. Im praktischen Teil werden spezifische Übungen zur Beweglichkeitsverbesserung und zur Kräftigung der Halswirbelsäule ausgeübt. Das Ziel ist es, einen entspannten und kräftigen Nacken zu erlagnen.

Anmeldung

 

Weitere Pilates-Worskhops: 

folgen im 2021, zum Thema: Bewegliches Hüftgelenkt, freier Rücken.

 

 

Ort: Zwischenraum, Luzern
Wann: Freitag 13.11.2020
18.30 – 20.30 Uhr
Kosten: 50.- CHF

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