Pilates-Workshop: Kräftiger Rücken 11.09.2020
In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Zusammenhänge zwischen den Rücken- und Bauchmuskulatur kennen.
Im zweiten praktischen Teil unterrichte ich eine Pilatesstunde mit dem Ziel deine Rücken zu kräftigen.
Ort: Zwischenraum, Luzern
Wann: Freitag 11.09.2020
18.30 – 20.30 Uhr
Kosten: 50.- CHF
Pilates-Workshop: Kräftiger Nacken 13.11.2020
In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Anatomie der Halswirbelsäule und deren 3 dimensionale Bewegungsmöglichkeiten kennen. Im praktischen Teil werden spezifische Übungen zur Beweglichkeitsverbesserung und zur Kräftigung der Halswirbelsäule ausgeübt. Das Ziel ist es, einen entspannten und kräftigen Nacken zu erlagen.
Weitere Pilates-Worskhops:
folgen im 2021, zum Thema: Bewegliches Hüftgelenkt, freier Rücken.
Ort: Zwischenraum, Luzern
Wann: Freitag 13.11.2020
18.30 – 20.30 Uhr
Kosten: 50.- CHF