Pilates-Workshop: Die Wirbelsäule möchte bewegt werden

In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Anatomie der Wirbelsäule kennen. Anhand diesem Wissens möchte ich erklären, wieso es so wichtig ist die Wirbelsäule in all ihren Freiheitsgraden zu bewegen. Im praktischen Teil wird dies mit weichen Übungen umgesetzt.

 

Anmeldung

Ort: Gemeinschaftspraxis Alpenstrasse, Luzern
Wann: Samstag 12.01.2019
09.30 – 11.30 Uhr
Kosten: 50.- CHF

Pilates-Workshop: Bewegliches Becken, freie Hüfte

In diesem Workshop lernst du im theoretischen Teil die Zusammenhänge zwischen dem Becken, des Oberschenkels und des unteren Rücken kennen.

Im zweiten praktischen Teil unterrichte ich eine Pilatesstunde mit dem Schwerpunkt Ausrichtung des Beckens. 

Anmeldung

 

Weiter Pilates-Worskhops: 

12.04.2019 Aufgerichteter Rücken, der Weg zu einem schmerzfreien Rücken

17.05.2019 Entspannter Nacken

 

 

Ort: Zwischenraum, Luzern
Wann: Samstag 02.02.2019
09.30 – 11.30 Uhr
Preis: 50.- CHF

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