Pilates Essentials

Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.
Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr

Kurs: PE1802
13.04. – 13.07.2018
(kein Pilates am 20.04./ 01.06.)
12 Lektionen 324.- CHF

Kurs: PE 1803
17.08. – 05.10.2018
(kein Pilates am 14.09.)
7 Lektionen 189.- CHF

Pilates Essentials Premium

Im Essentials Premium lernst du wie beim Pilates Essentials die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Die Bewegung findet meisten in einer Bewegungsebene statt.
Die Pilates Essential Premium ist eine intensiverer Kurs, da die Gruppe aus maximal 6 Teilnehmer besteht. Dadurch kann ich spezifischer auf die Teilnehmer eingehen.
Anmeldung

Ort: Alpenstrasse 
Dienstag: 17.30 – 18.30 Uhr

Kurs: PEP1803
10.04. – 10.07.2018 
14 Lektionen 448.- CHF

Kurs: PEP1805
14.08. – 02.10.2018 
(kein Pilates: 11.09.)
7 Lektionen 224.- CHF

Ort: Alpenstrasse
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr

Kurs: PEP1804
12.04. – 12.07.2018
(kein Pilates: 10.05. / 31.05.18)
12 Lektionen 384.- CHF

Kurs: PEP1806
16.08. – 04.10.2018
(kein Pilates: 13.09.) 
7 Lektionen 224.- CHF

Faszien-Pilates

Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Dienstag: 19.15 – 20.15 Uhr

Kurs: FP1802
10.04.-10.07.2018 
14 Lektionen 378.- CH

Kurs: FP1803
14.08.-04.10.2018 
(kein Pilates: 11.09.)
7 Lektionen 189.- CH