Faszien-Pilates

Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Dienstag: 19.15 – 20.15 Uhr

Kurs: FP1904
08.10.-17.12.2019
11 Lektionen 297.- CH

Kurs: FP2001
07.01.-07.04.2020
13 Lektionen 351.- CH

Pilates Essentials Premium

Im Essentials Premium lernst du wie beim Pilates Essentials die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Die Bewegung findet meisten in einer Bewegungsebene statt.
Die Pilates Essential Premium ist eine intensiverer Kurs, da die Gruppe aus maximal 6 Teilnehmer besteht. Dadurch kann ich spezifischer auf die Teilnehmer eingehen.
Anmeldung

Ort: Alpenstrasse 
Dienstag: 17.30 – 18.30 Uhr

Kurs: PEP1907
08.10. – 17.12.2019
11 Lektionen 352.- CHF

Kurs: PEP2001
07.01. – 07.04.2020
12 Lektionen 384.- CHF

Ort: Alpenstrasse
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr

Kurs: PEP1908
17.10. – 19.12.2019
10 Lektionen 320.- CHF

Kurs: PEP1908
09.01. – 09.04.2020
13 Lektionen 416.- CHF

Pilates Essentials

Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.
Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr

Kurs: PE2020
10.01. – 27.03.2020
(kein Pilates am 14.02. / 21.02.)
8 Lektionen 216.- CHF