Faszien-Pilates online

Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.

Anmeldung

Ort: online
Dienstag: 18.45-19.45 Uhr 

Kurs: FP2301
17.01.-04.04.2023 (kein Pilates: 14.02./ 21.02.)
10 Lektionen 270.- CHF

Pilates Essentials Premium

Im Essentials Premium lernst du wie beim Pilates Essentials die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Die Bewegung findet meisten in einer Bewegungsebene statt.

Die Pilates Essential Premium ist eine intensiverer Kurs, da die Gruppe aus maximal 6 Teilnehmer besteht. Dadurch kann ich spezifischer auf die Teilnehmer eingehen.

Anmeldung

Ort: Alpenstrasse 
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr

Kurs: PEP2301
12.01. – 06.04.2023 (kein Pilates: 16.02./23.02.)
11 Lektionen 358.- CHF

Pilates Essentials

Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.

Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.

Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr

Pausiert 

 

Privatstunde

60 Minuten für: 145.- CHF

10er Abo

290.- CHF (gültig 3 Monate)

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