Faszien-Pilates

Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Dienstag: 19.15 – 20.15 Uhr

Kurs: FP1903
13.08.-24.09.2019
7 Lektionen 203.- CH

Kurs: FP1904
08.10.-17.12.2019
11 Lektionen 297.- CH

Pilates Essentials Premium

Im Essentials Premium lernst du wie beim Pilates Essentials die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Die Bewegung findet meisten in einer Bewegungsebene statt.
Die Pilates Essential Premium ist eine intensiverer Kurs, da die Gruppe aus maximal 6 Teilnehmer besteht. Dadurch kann ich spezifischer auf die Teilnehmer eingehen.
Anmeldung

Ort: Alpenstrasse 
Dienstag: 17.30 – 18.30 Uhr

Kurs: PEP1905
13.08. – 24.09.2019
7 Lektionen 224.- CHF

Kurs: PEP1907
08.10. – 17.12.2019
11 Lektionen 352.- CHF

Ort: Alpenstrasse
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr

Kurs: PEP1906
22.08. – 26.09.2019
6 Lektionen 192.- CHF

Kurs: PEP1908
17.10. – 19.12.2019
10 Lektionen 320.- CHF

Pilates Essentials

Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.
Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.
Anmeldung

Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr

Kurs: PE1903
30.08. – 20.12.2019
(kein Pilates am 20.09. / 04.10. / 18.10. / 01.11.)
12 Lektionen 348.- CHF