Faszien-Pilates via Zoom
Das Faszien Pilates ist ein mehrdimensionales Körpertraining, welches federnde Bewegungen, aktives Dehnen und Kräftigung beinhaltet. Das Kennen der Zentrumsaktivität ist von Vorteil um gezielt an den Muskelketten und deren Bindegewebe zu arbeiten.
Ort: Zwischenraum
Dienstag: 17.45-18.45 Uhr
19.15 – 20.15 Uhr
Kurs: FP2101 / FP2102
12.01.-30.03.2021 (kein Pilates: 16.02.)
11 Lektionen 297.- CHF
Ort: Alpenstrasse
Donnerstag: 8.30 – 9.30 Uhr
Kurs: PEP2101
14.01. – 01.04.2021 (kein Pilates: 11.02.)
11 Lektionen 352.- CHF
Pilates Essentials via Zoom
Im Pilates Essentials lernst du die Zentrumsaktivität und die Pilatesatmung kennen. Übungen sind vor allem in einer Bewegungsebene.
Die 9 goldenen Regeln des Pilates werden erläutert.
Ort: Zwischenraum
Freitag: 12.00 – 13.00 Uhr
Kurs: PE2101
15.01. – 26.03.2021 (kein Pilates: 12.02./19.02.)
09 Lektionen 243.- CHF
Privatstunde
60 Minuten für: 145.- CHF
10er Abo
290.- CHF (gültig 3 Monate)