Pilates

Pilates ist der Weg zum präzisen Training deines Zentrums. Unter dem Zentrum versteht man die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, den Beckenboden und das Zwerchfell. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und somit zu einer Entspannung der überlasteten Muskulatur.

 

Für wen eignet sich Pilates?

  • Frauen und Männer jeden Alters
  • die Kräftigung und Stabilisierung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur
  • das Training des Beckenbodens
  • das Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft
  • die Verbesserung der Haltung
  • den Ausgleich einseitiger Alltagsbelastungen
  • das Grundlagentraining jeglicher Sportarten
  • die Regeneration
  • alle, die sich gerne bewegen

„Nach zehn Sitzungen spürst du den Unterschied, nach zwanzig sieht du ihn, und nach dreissig Sitzungen hast du einen ganz neuen Körper.“ 

Josef H. Pilates